Wild Somatics mit Anna Becher
In meinen Somatics-Kursen erwartet dich eine sanfte Mischung aus somatischer Bewegungserkundung, faszialer Geschmeidigkeit und funktioneller Körperarbeit. Jede Einheit unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und natürliche Bewegungsmuster wiederzuentdecken – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und ein tiefes, verkörpertes Wohlbefinden.
Wild Somatics
Wild Somatics lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus zu erleben und Bewegungen in ihrer ursprünglichen, natürlichen Qualität wiederzuentdecken. In dieser somatischen Praxis geht es nicht darum, Formen zu erfüllen oder Leistung zu erbringen, sondern darum, dein Körperbewusstsein zu verfeinern, Spannungen loszulassen und dich mit deiner inneren Lebendigkeit zu verbinden.
Du lernst, zuzuhören, feine Impulse zu erkunden und Bewegung als dialogischen Prozess zwischen Körper, Atem und Bewusstsein zu erleben.
Wild Somatics verbindet Körperwahrnehmung, funktionelle Bewegungsprinzipien und Elemente des „Rewilding“ – der Rückkehr zu einer ursprünglichen, intuitiven Lebendigkeit.
Bring die Weisheit des Körpers zurück in dein Leben.
Für wen ist Wild Somatics geeignet?
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Wild Somatics ist für dich, wenn du…
dich nach Ruhe und Erdung sehnst
Bewegung ohne Leistungsdruck erleben möchtest
deine innere Lebendigkeit wieder spüren willst
neue Wege suchst, Spannung und Stress sanft abzubauen
dich für natürliche Bewegungsmuster und Körperweisheit interessierst
Wild Somatics - Groundwork
Genussvolle somatische Bewegungspraxis zum Kennenlernen und Vertiefen. Wild Somatics lädt dich ein, deinen Körper achtsam zu erforschen und Spannungen zu lösen. Durch sanfte somatische Übungen, fasziale Bewegungsqualität und einfache Nervensystem-Techniken findest du zu mehr Ruhe, Wahrnehmung und natürlicher Bewegungsfreude.
Wann: 4 x mittwochs / 17:30h - 18:30h
Termine: 2026: 11.02 | 25.02. | 11.03. | 25.03
Ort: Onlinekurs
Kosten: € 39 Serie, € 11 Drop In
Workshop Embody & Explore
Zusammen mit Claudia Parra Weitzman
Embody & Explore ist ein Einführungsworkshop in somatische Bewegung und freien Tanz.
Du vertiefst Körperwahrnehmung, erforschst innere Impulse und verwandelst sie in authentische, kreative Bewegung.
Ein spielerischer Raum für Präsenz, Ausdruck und persönliche Entdeckung – offen für alle Erfahrungsstufen.
Wann: 4 x mittwochs / 17:30h - 18:30h
Termine: 15.10., 29.10., 12.11., 26.11.
Ort: München
Kosten: € 30 (early bird bis 01.02.) / € 35
Somatic Yoga
Eine achtsame Yoga-Praxis, die Körper und Geist durch sanfte, bewusste Bewegungen in Einklang bringt. Somatic Yoga ist für dich, wenn du tiefere Körperwahrnehmung und innere Ruhe suchst.
Wann: 4 x mittwochs / 18:45h - 19:45h
Termine: 2026: 11.02 | 25.02. | 11.03. | 25.03
Ort: Onlinekurs
Kosten: € 39 Serie, € 11 Drop In
Somatic Coaching
Somatisches Coaching zur Selbstentdeckung: Individuelle Reise zu achtsamen Bewegungsmustern, Körperwahrnehmung und innerer Stärke - maßgeschneidert nach deinen Bedürfnissen.
Zeiten & Preise werden individuell vereinbart.
Ort: Online oder Präsenz Chiemgau / Traunstein
Vereinbare gerne eine kostenloses Kennenlerngespräch!
Somatic Sundays
Achtsame somatische Bewegung zur Selbstregulation und Körperverbundenheit – für mehr Leichtigkeit, Präsenz, innere Balance und die Freude an natürlicher Bewegung.
Termine: Sonntag, 07.12. / 10h - 12h
Ort: Montessori Schule Traunstein
Kosten: 25 Euro
Easy Work Somatics - Fit im Büro
Easy Work Somatics bietet effektive Übungen für mehr Bewegung und Entspannung am Arbeitsplatz. Ideal für alle, die ihre Haltung verbessern und den Tag mit mehr Energie und Leichtigkeit verbringen möchten.
Buchbar für Gruppen & Einzelpersonen, online oder vor Ort im Raum München / Chiemgau
Zeiten werden je nach Bedarf persönlich abgesprochen.
Ort: online oder im Raum München / Chiemgau
Kosten: Individuelle Preisabsprache
Einzelstunden – ganz für dich allein
Manchmal braucht es genau diesen einen geschützten Raum: nur du, deine Matte und ich. Hier darfst du ankommen, wie du gerade bist – mit allem, was dich bewegt, was schmerzt oder was du endlich loslassen möchtest.
In der Einzelstunde richten wir den Fokus ganz auf dich:
auf das, was dich gerade bewegt,
auf die Stellen in deinem Körper, die Aufmerksamkeit brauchen,
auf deinen Atem, so wie er heute fließt,
und auf dein ganz eigenes Tempo, in dem du dich sicher und geborgen fühlst.
Ob du tiefer in Somatics eintauchen, Yoga gezielt auf deine Bedürfnisse abstimmen oder einfach einen Ort brauchst, an dem du dich endlich wieder spüren darfst – wir gestalten die Stunde genau so, wie sie für dich jetzt stimmig ist. Du musst nichts können, nichts leisten, nichts erklären. Du darfst einfach sein.
Eine Stunde nur für dich – weil du es dir wert bist.
Siehe auch:
Wie wirkt Somatics?
Somatische Praxis wirkt auf mehreren Ebenen und stärkt dich dort, wo dein Körper und Nervensystem es im Alltag am meisten brauchen:
Wild Somatics schafft eine Grundlage, auf der sich nachhaltiges Wohlbefinden und ein lebendiges Körpergefühl entwickeln können.
Stressabbau & innere Balance: Sanfte Bewegungen und bewusste Atemräume helfen, Anspannung zu lösen und ins Nervensystem Ruhe und Weite zu bringen.
Verfeinerte Körperwahrnehmung: Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und Bewegungen aus einem klaren, inneren Spüren zu gestalten.
Natürliche Beweglichkeit & Geschmeidigkeit: Somatics unterstützt dich dabei, festgefahrene Muster zu lösen und wieder freier, leichtgängiger und koordinierter zu bewegen.
Emotionale Klarheit & Resilienz: Durch verkörperte Achtsamkeit entsteht ein Gefühl von Präsenz, Stabilität und innerem Raum.
Was erwartet dich in den Stunden?
In meinen Stunden findest du einen geschützten Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo bewegen darfst.
somatische Grundübungen, die deine Körperwahrnehmung verfeinern
feine Bewegungserkundungen, die Muster sichtbar machen
fasziale Mobilisation für Geschmeidigkeit & Weite
funktionelle Kraft & Koordination, eingebettet in achtsame Bewegungsqualitäten
Nervensystemregulation - Yielding, Atempraxis, Entspannungsimpulse
Jede Einheit verbindet Wahrnehmung, Bewegung, Ruhe und bewusste Integration.
Für mich ist Somatics ein Weg der Rückverbindung – mit dem eigenen Körper,
mit unseren inneren Landschaften und mit unserer ursprünglichen menschlichen Natur.
Es geht nicht darum, Formen zu erfüllen oder Leistung zu erbringen.
Es geht vielmehr darum, zuzuhören, wahrzunehmen, Muster zu erkennen, Raum zu schaffen und die eigene Lebendigkeit wieder zu spüren.
Somatische Bewegung ist für mich eine Form von verkörperter Selbstfürsorge: ein liebevoller, ehrlicher Dialog mit sich selbst.
Ein Weg der Präsenz, der Weichheit und der Selbstverantwortung.
Häufig gestellte Fragen
Ist Yoga auch für AnfängerInnen geeignet?
Ja, die Kurse sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch den somatischen Ansatz ist jede Übung individuell an das eigene Level anpassbar.
Wie kann ich mich für die Kurse anmelden?
Nutze einfach mein Buchungssystem über StaySana oder schreibe mir eine Nachricht per Mail.
Wo finden die Yoga-Stunden statt?
Neue Kurse sind in Planung ab 2025 in Traunstein. Der genaue Ort wird rechtzeitig bekannt gegeben. Nutze solange gerne die ONLINE-Kurs Variante.
lebe lieber lebendig
Somatic Rewilding Newsletter
Melde dich hier für meinen Newsletter an und erfahre regelmäßig über meine aktuellen Termine & Veranstaltungen!
Mit dem Anmelden für den Newsletter stimme ich den Datenschutzrichtlinien zu.
Copyright 2025. Anna Becher. All Rights Reserved.
Made with 🧡 by StaySana