Frauentanzkreis
Ein Kreis für Frauen, die sich tanzend erinnern, verbinden und neue Wege nähren.
Was dich erwartet...
Der Frauentanzkreis lädt dich ein, deinen Körper auf sanfte Weise zu spüren, dich intuitiv zu bewegen und im Tanz Verbundenheit zu erfahren. Wir beginnen mit achtsamen Übungen zur Körperwahrnehmung, die dich ins Lauschen, Spüren und Ankommen im eigenen Inneren führen.
Im anschließenden Tanz verweben sich Bewegungen aus dem orientalischen Tanz, freie Improvisation und deine eigenen Impulse zu einem lebendigen Zusammenspiel. Es geht nicht um Performance oder Darstellung – sondern um Freude, Präsenz und das nährende Gefühl, gemeinsam im Kreis zu tanzen.
Erlebe den Tanzkreis als Rückkehr zu deiner Kraft, Freude und weiblichen Verbundenheit.
Warum ein Frauentanzkreis?
Tanzen ist eine uralte, rituelle Form der Kommunikation – mit unserer eigenen Körperweisheit, miteinander und mit der Erde. Im geschützten Raum des Kreises entsteht ein Ort, an dem Frauen sich ausdrücken, stärken, erinnern und miteinander kraftvolle Gemeinschaft erleben können.
Der Frauentanzkreis richtet sich an Frauen, die auf liebevolle Weise eine neue Welt nähren möchten: tanzend, verbunden und im Einklang mit ihrer inneren Natur.
Für wen ist der Frauentanzkreis?
Der Kreis entsteht langsam, behutsam und darf sich organisch entwickeln – getragen von allen, die sich einbringen.
Für alle Frauen, die sich…
sich tanzend in ihrer Kraft erleben möchten
freie, intuitive Bewegung suchen
Verbindung zu ihrem Körper und zu anderen Frauen wünschen
Rituale, Gemeinschaft und achtsame Räume schätzen
auf sanfte Weise ihre innere Wildheit und Weisheit nähren wollen
Über mich
Ich bin Anna, Lehrerin für Somatics, Tanz, Yoga & Prozessbegleiterin.
Meine Arbeit verbindet Körperweisheit, somatische Forschung, Kreativität, Tanz, Naturverbundenheit und eine tiefe Wertschätzung für die Lebendigkeit, die in jedem Menschen wohnt.
Damit du spüren kannst, ob die Resonanz stimmt:
Mich nähren und inspirieren Tanz, Musik, Kunst, Rituale, Matriarchatskunde, Heilpflanzenwissen, Somatics, Embodiment, Traumaheilung, unsere lebendige Erde und eine tiefe Verbundenheit mit weiblicher Urnatur.
All diese Erfahrungen fließen in meine Arbeit ein und formen den Raum, den ich halte: achtsam, intuitiv und getragen vom Wunsch nach Verbindung und Heilung
Das Machtwort der Großmütter
...bildet die Grundprinzipien für den Kreis
Der Frauentanzkreis orientiert sich an den 13 Machtworten des Rates der Großmütter – ein kraftvolles, lebendiges Manifest weiser Frauen, die sich für alles Lebendige einsetzen. Ihre Worte sind keine Theorie, sondern ein Kompass: für achtsames Spüren, für ehrliche Verbundenheit und für ein Handeln, das dem Leben dient.
Hier kannst du die Machtworte direkt downloaden:
Hier ist der Link zur Webseite zum Rat der Großmütter und den Machtworten:
Frauentanzkreis - Traunstein
Ein tanzender Raum für Achtsamkeit, Freude und weibliche Verbundenheit. Der Frauentanzkreis ist für dich, wenn du Bewegung als Ausdruck, Erdung und nährende Gemeinschaft erleben möchtest.
Kurszeiten: Neue Termine ab 2026
Ort: Traunstein
Frauentanzkreis - ONLINE
Ein tanzender Raum für Achtsamkeit, Freude und weibliche Verbundenheit. Der Frauentanzkreis ist für dich, wenn du Bewegung als Ausdruck, Erdung und nährende Gemeinschaft erleben möchtest.
Kurszeiten: Neue Termine ab 2026
Ort: online
Was dir der Frauentanzkreis schenkt...
Innere Verbundenheit und Selbstwahrnehmung: Durch sanfte Einstimmungsübungen kommst du in Kontakt mit deinem Körper, deinen Empfindungen und deiner eigenen inneren Stimme.
Freude an freier Bewegung: Intuitives Tanzen löst festgehaltene Muster, bringt Leichtigkeit in den Körper und öffnet Raum für spielerischen, lebendigen Ausdruck.
Gemeinschaft & weibliche Kraft: Im Kreis entsteht ein Gefühl von getragen Sein, Unterstützung und authentischer Verbundenheit – fern von Bewertung oder Leistung.
Erdung & emotionale Balance: Die Kombination aus Körperwahrnehmung und fließender Bewegung hilft, Stress loszulassen, dich zu zentrieren und innere Ruhe zu finden.
Was brauchst du für den Tanzkreis?
Für den Tanzkreis brauchst du nur bequeme, ggfs. warme Kleidung und eine Yogamatte. Für Online-Stunden ausreichend Platz und einen ruhigen Ort.
Alle sind herzlich willkommen – es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich der Tanzkreis?
Der Kreis ist offen für alle Frauen, unabhängig von Alter, Tanzerfahrung oder Fitness. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich achtsam zu bewegen, zu spüren und Teil eines wertschätzenden Miteinanders zu sein.
Brauche ich Tanzerfahrung?
Nein. Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Performance. Du wirst liebevoll angeleitet und kannst dich frei bewegen, so wie es für dich stimmig ist.
Welche Tanzstile fließen ein?
Elemente aus dem orientalischen Tanz, freie Tanzimprovisation, intuitive Bewegungen und achtsame somatische Impulse finden ihren Platz. Alles darf entstehen, nichts muss perfekt sein.
Kann ich einmal unverbindlich teilnehmen?
In der Regel ja – sofern Platz ist. Melde dich einfach vorher an, damit ich dir alles Weitere mitteilen kann.
Wie kann ich mich anmelden?
Nutze einfach mein Buchungssystem über StaySana oder schreibe mir eine Nachricht per Mail.
Wo finden der Tanzkreis statt?
In Traunstein in der Montessori Schule oder Online via Zoom.
Tanzkreis - Ablauf
Achtsame Einstimmung
Wir beginnen jede Einheit mit sanften Körperwahrnehmungsübungen, die dir helfen, im eigenen Körper zu landen und dich von innen heraus zu spüren.
Gemeinsames Tanzen
Der zweite Teil gehört der Bewegung: Elemente aus dem orientalischen Tanz, freie Improvisation und deine intuitiven Impulse fließen zusammen und lassen einen lebendigen, kraftvollen Ausdruck entstehen.
Verbundenheit im Kreis
Der Fokus liegt nicht auf Ästhetik oder Technik, sondern auf Freude, Authentizität und dem nährenden Gefühl gemeinsamer Bewegung.
lebe lieber lebendig
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