In Easy Work Somatics lernst du, wie du deinen Arbeitsalltag gesund und körpergerecht gestalten kannst. Es werden einfache, achtsame Bewegungsübungen für zwischendurch vermittelt, um deinen Körper besser zu spüren und Verspannungen lösen. Zudem lernst du, deine Körper- und Selbstwahrnehmung zu verbessern, bewusst zu atmen und deine Augen zu entspannen.

Durch die regelmäßige Praxis kannst du nicht nur deine Sitzhaltung verbessern, sondern auch Resilienz gegenüber Stress entwickeln und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Somatische Übungen im Büroalltag führen zu einer langfristigen Verbesserung deiner Gesundheit und Körperwahrnehmung. Sie helfen dir, dich während des Arbeitstags zu erholen, frische Energie zu gewinnen und achtsamer mit dir selbst umzugehen.